Hände waschen schützt vor ansteckenden Krankheiten
Schon von klein auf lernen wir uns die Hände regelmäßig zu waschen. Dennoch unterschätzen auch Erwachsene häufig den Sinn des gründlichen Händewaschens.
Mediziner schätzen, dass bis zu 80 Prozent aller ansteckenden Krankheiten wie Erkältungen oder Magen-Darm-Infekte durch Hände übertragen werden. Deshalb ist es wichtig, sich häufig und vor allem gründlich die Hände zu waschen.
Sie sollten sich die Hände immer nach dem Besuch der Toilette, dem Naseputzen, Husten oder Niesen, dem Kontakt mit Abfällen oder dem Kontakt mit Tieren waschen. Genauso sollten Sie sich die Hände vor den Mahlzeiten waschen. Beim Zubereiten von Speisen oder dem Kontakt mit Kranken werden die Hände davor und danach gründlich gewaschen.
So waschen Sie Ihre Hände gründlich:
- Machen Sie die Hände zunächst unter fließendes Wasser nass.
- Seifen Sie Ihre Hände gründlich ein, so dass die Seife schäumt. Das betrifft die Handinnenflächen, den Handrücken, die Fingerspitzen, die Fingerzwischenräume und die Daumen. Am besten nutzen Sie dazu Flüssigseife, das ist hygienischer als ein Seifenstück.
- Verreiben Sie die Seife für mindestens 20 Sekunden.
- Danach spülen Sie die Hände unter fließendem Wasser gründlich ab.
Tipp: Verwenden Sie in öffentlichen Toiletten zum Schließen des Wasserhahns ein Papierhandtuch oder -taschentuch oder den Ellenbogen. - Nun können Sie Ihre Hände sorgfältig abtrocknen. Tipp: Wenn Sie möchten, können Sie anschließend eine Handcreme auftragen.
Tipp: Nehmen Sie einmal die Stoppuhr an Ihrem Handy zu Hilfe, 20 Sekunden zum gründlichen Einseifen sind eine relativ lange Zeit, die häufig nicht eingehalten wird!